Programme minceur :
les grands principes scientifiques de la méthode Kitchendiet

Programme minceur : un savoir médical à votre service

Kitchendiet s'est appuyé dans le développement de ses programmes minceur sur une équipe médicale et diététique qui a fait ses preuves dans la prise en charge du surpoids et des maladies associées : diabète de type 2, hypercholestérolémie, hypertension...

Programme minceur : vous suivez un régime développé avec un cahier des charges strict

Notre programme minceur est basé sur 5 grands principes

• Contrôler les portions : Les apports sont contrôlés et vous savez précisément ce que vous mangez. Cette démarche est importante car elle va vous permettre de vous rendre compte de ce que représente une assiette équilibrée...
• Baisser les calories sans excès : Vous démarrez à 1200 ou 1500 calories pour les femmes et 1500 ou 2000 calories pour les hommes. 
• Apporter des protéines en quantité suffisante pour préserver la masse musculaire 
• Promouvoir les glucides à index glycémique faible 
• Apporter des lipides en quantités controlées et en limitant les acides gras saturés

Pour réussir votre programme minceur, 3 clés à suivre

• Toutes les études tendent à prouver que l'accompagnement d'un professionnel (médecin ou diététicienne) constitue un point central dans la réussite de tout projet minceur. Il aura pour rôle de vous motiver et aussi d'ajuster votre programme minceur tout prêt KitchenDiet, selon votre ressenti et vos résultats. Vous serez accompagné par des diététiciennes formées dans le cadre de consultations de 30 mintues, toutes les 2 semaines.
• Privilégier des semaines comprenant 6 jours de prise en charge des repas avec 1 jour "OFF" : Cette journée vous permettra soit en préparant vos propres repas, soit en déjeunant ou dînant à l'extérieur, de mettre en pratique les conseils de la diététicienne sans le support du programme minceur. Cette journée vous permet d'apprendre, en faisant.
• Intégrer un programme d'activité physique développé par une diététicienne spécialiste, adapté à votre niveau. Le but est d'augmenter votre métabolisme de base et donc d'éviter de reprendre le poids que vous aurez perdu.